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调理节后综合征急不得

春节假期结束,不少人出现精力不集中、厌食、烦躁等情况。记者咨询毕节市疾病与预防控制中心工作人员后得知,这些都是节后综合征的表现,而节后综合征属于一种短暂适应障碍的不良现象。

疾控中心工作人员介绍,走出节后综合征,可从作息、心理、饮食三方面入手。

抓紧时间自我调节作息时间,中午适当午睡;节后工作不宜安排太紧,应循序渐进,以免因节奏突然变化导致神经衰弱;定时饮食,保持清淡的饮食,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片。

责任编辑:罗星星
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