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【健康小贴士】流感来袭 五个小常识帮你远离冬季流感

毕节试验区网讯   流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型,是一种传染性强、传播速度快的疾病,其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

流感暴发呈季节性,在北方,相对集中于秋冬季至次年春季;南方除冬春季外,还可能有夏季高峰。相较于普通感冒而言,流感起病急,关节肌肉酸痛、畏寒、乏力等全身症状更重,体温可达39-40℃。无并发症者多于发病3-4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1-2周。

有重症高危因素的人群感染流感后容易出现并发症,严重时可能危及生命。 流感大多呈自限性,但部分可因出现肺炎、脑炎、心肌炎等并发症发展至重症流感,因此不可小觑。

5岁以下尤其是2岁以下儿童,65岁以上老人以及有慢性呼吸系统、慢性糖尿病以及心血管系统等慢性病患者,出现并发症的风险较高,要特别注意预防流感。那么,如何预防流感呢,以下是小编为大家整理的五个预防小常识:

1、接种流感疫苗是目前最有效的预防流感的方法。建议每年接种,老人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高危人群更加推荐接种。疫苗应在流感流行季节前1-2个月注射,其保护作用一般只维持6-12个月,所以每年都需要注射。

2、为流感患者佩戴口罩,并尽量减少与孩子的接触,照顾流感患者时,也要戴口罩、勤洗手,还应尽量多开窗通风,注意保持室内空气的流通,以降低室内细菌密度和减少空气中的病毒尘滴。

3、一旦出现流感样症状或确诊流感,不鼓励带病上班,一定要做好隔离,如果病情加重还要及时就医。

4、在饮食上应注意清淡饮食,多吃含维生素丰富的食物,如蔬菜、瓜果等。

5、加强体育锻炼,注意增减衣服。根据气温变化及时增减衣服。

责任编辑:罗星星
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